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代孕妈妈怎么选择孕期牛奶?

时间:2018-09-06 10:06 作者:杭州怀孕网 点击:

代孕妈妈怎么选择孕期牛奶?

  牛奶经过了几个世纪的传承,已经成为人们生活中经常饮用的一种高营养食品,现如今牛奶经过科技的无数次升级提纯产生出了各种各样的牛奶品类,深受不同受众群体的喜爱,而不同的人也可以有更多的选择,比如有高钙奶,去脂奶,早餐奶,脱脂奶,杀菌奶,鲜奶等等。

  而在孕期的应该进食哪种牛奶最适合当下的体质呢?怎样的牛奶才能补充孕期的各种营养元素。其实这个问题很好解决,首先只需要明白各种牛奶的特性,饮用她们的注意事项,那么自然有了自己的选择,也能从饮用到合适的牛奶中摄取到自身所需的营养。

  1. 鲜奶和可存放牛奶营养价值一样

  鲜奶只是经过一次杀菌,可保持时间更短,很多人认为这样的牛奶营养价值更高。而那些可长期保存的牛奶营养价值就下降了,实际上鲜奶和可存放的牛奶营养价值是相等的,所以这俩种牛奶在孕期都可以摄入,保持多元素牛奶物质的摄入。

  2. 高钙奶添加剂太多

  高钙奶也就是钙质更加充足,这样的牛奶经过多次提纯,加入了化学钙,比天然的牛奶钙质营养成分还要高,牛奶本身的浓度也更高。而且高钙奶在我们体内真正能够吸收的钙质只有一半,大多数都沉淀在体内形成结石,而浓度高的牛奶中添加剂过多,兑了奶油和香精,在孕期饮用太多对胎儿和自身不好,应该选用天然的奶即可。

  3. 脱脂奶不可长期饮用

  有着这样一群孕妈妈,既想从牛奶中摄取胎儿所需的应用钙,又想自身不在孕期长胖,所以会选择脱脂奶,脱脂奶是没有太多脂肪的,据说喝脱脂奶可以增加营养还不长胖,让很多孕妈妈都对它非常亲密,小编要告诉你经过加工的脱脂奶营养成分大大降低,长期饮用对身体健康没什么好处,其实天然的鲜奶也没有太多脂肪,不会长胖。

  牛奶的知识就讲到这里,估计你会觉得没有告诉你孕期该选择什么牛奶,如果你真正看懂了这篇文章,那么孕期的牛奶之选已经显而易见了,不过小编还要告诉你,孕期千万不可空腹饮用牛奶。