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女性怀孕时水肿吃什么可以消肿呢

时间:2019-05-21 14:21 作者:杭州怀孕网 点击:

女性怀孕时水肿吃什么可以消肿呢

  孕妇在怀孕的时候,无论是身体还是心理上都会发生巨大的变化。尤其是自己的脚丫,由原来的小脚变成了堪比男人的大脚,,那么为什么会出现这种情况呢?假如脚自己的脚肿了,该怎么办?有什么办法可以化解吗?

  孕妇水肿的原因,主要有下面这四种

  1、坐的时间久了血液不通畅

  孕妇怀孕时脚肿主要是因为随着怀孕的时间越来越长,有些不喜欢运动的妇女喜欢一直坐着或者站着,这样的话就会导致整条腿的血液循环不通畅,所以就会造成水肿。怀孕的妇女尽量不要长时间站着,或者不动,没有什么事情的话可以尽量按摩一下自己的腿部,加快体内的血液循环。

  2、血液很稀薄

  孕妇在怀孕期间自己体内血含量增加,血浆也增加了不少,但是红细胞就变少了,而且自己体内的蛋白质也没有增加。这样一来就造成了自己体内的血液比较稀薄,使得学业不能渗透到全身,这样就不能增加的流动,最终造成了孕妇容易水肿。

  3、体内水分太多或者口味过重

  怀孕时期的妇女,如果吃的食物活太重的话,会增加自己体内的钠含量,这样孕妇就很容易水肿。

  4、雌性激素的变化

  孕妇在怀孕期间,自己身体内的雌性激素和醛固酮汗含量增加,就会导致孕妇的脚部肿胀。

  孕妇脚部肿胀的话,怎么办?

  孕妇脚步肿胀的话,在平时的时候孕妇要多吃一些蔬菜水果,饮食要清淡,不要吃太咸的食物。想要消除自己的脚部肿胀,孕妇在怀孕时一定要特别注意。

  1、不能吃太咸的东西

  孕妇在怀孕期间都是一些富含营养物质的食物,口味要清淡,尽量不要吃腌黄瓜之类的东西。

  2、不要吃消化不良和容易胀气的东西

  孕妇在怀孕期间尽量不要容易消化不良或者容易引发胀气食物,这些食物就是含有淀粉物质的。

  3、多吃一些有营养的东西有营养的东西

  孕妇在怀孕期间尽量可以吃一些肉类、鱼类、豆类,等食物,摄取足够的蛋白质,保证自己和胎儿的健康。

  4、多吃蔬菜水果

  孕妇在怀孕期间应该多吃一些蔬菜和水果,这样可以补充丰富的氨基酸和矿物质,会增加自己的身体抵抗力,这样就可以消除自己腿部的肿胀了。

  女性在怀孕时千万不能紧张,就算脚部肿胀的话,那也是正常现象,因为怀孕时的女性体内的激素和血液含量会发生变化。